记者：新国足将在来年1月集训，多数30岁以上球员或淡出（新国足明年1月集训启动，30岁以上球员或将逐步淡出）

这是在释放“国足年轻化”的信号。基于以往国家队换代经验，这样的调整大致会带来：

• 预期收益：整体对抗与跑动提升、边路速度和逼抢强度更高、训练和战术执行度更统一。
• 潜在风险：老将经验和稳定性流失、关键战处理球和心态管理下滑、定位球与高空争顶可能受影响。
• 关键观察点：主帅技战术取向（高压/反击/控传）、选人标准（状态vs资历）、是否保留少数“功能型”老将、热身赛含金量、与联赛赛程协调。
• 阵容结构趋势（推测）：中后场中轴保留1-2位老将稳定军心，其余位置加速换血；门将与中卫可能年龄略大于前场。
• 短期成绩预期：波动可能加大，过程重于结果；若执行到位，6-12个月后防守强度和转换效率可见改善。

需要我：

1. 做一份更具体的利弊清单和应对方案；
2. 结合当前各位置人选，给出年龄结构与候选名单的推测；
3. 按赛历拆解明年集训与热身赛的最优安排；
4. 追踪原报道源并整理要点？